Kineziološke vadbe

Kineziološka vadba je sestavljena iz vadbe za moč, propriocepcije (ravnotežja), gibljivosti ter vzdržljivosti. Namenjena je krepitvi mišic trupa, ki služijo kot stabilizacija hrbtenice in so odgovorne za njeno pravilno pozicijo in posledično pravilno držo. Prav tako poskrbimo za zadostno gibljivost hrbtenice v tistih delih, kjer je ta zaželjena. Posameznika naučimo pravilnih osnovnih gibalnih vzorcev, ki jih kasneje implicirajo v vsakodnevna opravila.

Kineziološka vadba je primerna za ljudi, ki imajo kronične, nespecifične ali specifične bolečine v hrbtenici (ledveni del, prsni del hrbtenice ali vratu), se srečujejo z bolečinami v ramenih, kolkih, kolenih in jim je svetovana nadaljna vadba pod strokovnim vodstvom. Poleg tega je primerna tudi za nekatere kronične bolnike (npr. bolnike s srčno-žilnimi boleznimi, boleznimi kostno-mišičnega sistema, sladkorno boleznijo…).